7 अप्रेल हो हर साल World Health Day मनाया जाता है हमलोगों को हमेसा अपने हेल्थ पे ध्यान देना चाहिए आगर हमारा हेल्थ अच्छा रहेगा तो कोई वी काम (वर्क) करने में अच्छा महसूस होगा आज के इस पोस्ट में 4 ऐसे चीज के बारे में बात करेंगे जिसको फॉलो करके आप अपने हेल्थ को बेहतरीन बना सकते हो
अगर आप अपने हेल्थ को सही में अच्छा रखना चाहते हो तो आप को सबसे पहले अपने भोजन पे ध्यान देना चाहिए इसलिये हमेसा कोसिस करे समय-समय पे भोजन करने का ।
No2) हर दिन एक्सरसाइज करें
अच्छे हेल्थ के लिए एक्सरसाइज भी बहुत जरूरी है इसी लिए हर रोज एक्सरसाइज करे
No3) दारू नासा से दूर रहे
अगर आप अपने सरीर को सच मे फिट रखना चाहते हो तो आप को नासा बिल्कुल भी नही करना चाहिए।
No4) समय-समय पे पानी पिये
अच्छे हेल्थ के लिए समय-समय पे हर रोज पानी पिये
No5) सही भोजन का सेवन करे
कोन से भोजन हमारे शरीर के लिए जरूरी है उन सभी भोजन को समय-समय पे सेवन करे । हमेसा लिमिट मात्रा में ही भोजन का इस्तेमाल करे।
उमीद करता हु की आप को ये पोस्ट पसंद आया होगा आप कॉमेंट में बता सकते हो कि के आप को कैसे लगा ये जानकारी
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No1 ) समय-समय पे भोजन करेअगर आप अपने हेल्थ को सही में अच्छा रखना चाहते हो तो आप को सबसे पहले अपने भोजन पे ध्यान देना चाहिए इसलिये हमेसा कोसिस करे समय-समय पे भोजन करने का ।
No2) हर दिन एक्सरसाइज करें
अच्छे हेल्थ के लिए एक्सरसाइज भी बहुत जरूरी है इसी लिए हर रोज एक्सरसाइज करे
No3) दारू नासा से दूर रहे
अगर आप अपने सरीर को सच मे फिट रखना चाहते हो तो आप को नासा बिल्कुल भी नही करना चाहिए।
No4) समय-समय पे पानी पिये
अच्छे हेल्थ के लिए समय-समय पे हर रोज पानी पिये
No5) सही भोजन का सेवन करे
कोन से भोजन हमारे शरीर के लिए जरूरी है उन सभी भोजन को समय-समय पे सेवन करे । हमेसा लिमिट मात्रा में ही भोजन का इस्तेमाल करे।
उमीद करता हु की आप को ये पोस्ट पसंद आया होगा आप कॉमेंट में बता सकते हो कि के आप को कैसे लगा ये जानकारी
1 Comments
Wonderful Blog ! World Health Day, help your team members and colleagues learn how to take care of your physical and mental health. What are you waiting for? Book Virtual World Health Day Celebration Now!
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